إن معرفة الإنسان بنطاق وزنه الصحي تعتبر الخطوة الأولى في رحلته نحو اكتساب الوزن الصحي والمحافظة عليه.
حيث ارتبطت زيادة الوزن وارتفاع مؤشر كتلة الجسم BMI ارتباطاً وثيقاً بزيادة خطر الوفاة المبكرة المتعلقة بجميع الأسباب.
ولذلك فإن معرفة الإنسان لنطاق الوزن الصحي الخاص به، وسعيه إلى تحقيقه، يعد وسيلة جيدة جداً لتقليل خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض الخطيرة والقاتلة.
وذلك مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، والتهاب المفاصل التنكسية، وحصى المرارة، وتوقف التنفس أثناء النوم، ومشاكل التنفس.
ولأجل هذا نقدم لكم هنا حاسبة للوزن الصحي بناءً على مؤشر كتلة الجسم BMI، ويتم من خلال حاسبة الوزن الصحي هذه حساب نطاق الوزن الصحي للشخص بناءً على طوله فقط.
حيث أنه يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الوز والطول، فإذا ما أدخل الشخص طوله في هذه الحسابة، يتم حساب نطاق الوزن الصحي له وفق الحدود الطبيعية لمؤشر كتلة الجسم BMI.
ونظراً لأن حاسبة الوزن الصحي هذه تعتمد على مؤشر كتلة الجسم BMI في الحساب، فإنها قد لا تكون مناسبة للرياضيين، خاصة أولئك الذي لديهم مستويات منخفضة من الدهون وكتلة عالية من العضلات، مثل رياضيّ كمال الأجسام ورفع الأثقال والملاكمة أو المصارعين ذوي الوزن الثقيل.
يمكن حساب نطاق الوزن الصحي من خلال حاسبة الوزن الصحي هذه بوحدات القياس المترية Metric (السنتيمتر والكيلوغرام) أو بوحدات القياس الإنجليزية Imperial (الإنش والقدم والأونصة).
ويمكن الاختيار بسهولة بين وحدات القياس المختلفة.
الحاسبة
مصدر الأيقونة: Flaticon
تابعنا على