إن شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض، وتساهم في المحافظة على صحة وسلامة أعضاء الجسم المختلفة.
هنا نقدم لكم أداة بسيطة لحساب كمية المياه التي يحتاج إليها الجسم يومياً.
وقد فضَّلنا هذه الحاسبة عن غيرها من الحاسبات لعدة أسباب وهي:
- هذه الأداة تأخذ بعين الاعتبار العمر، والجنس، والوزن، والطول، ومستوى النشاط اليومي عند حساب كمية الماء التي يحتاج إليها الجسم يومياً. بالنسبة للنساء تأخذ هذه الأداة أيضاً كون المرأة حاملة أو لا، وكونها ترضع طفلاً أو لا. كل هذه العوامل تجعل الكميات التي توصي بها الأداة أقرب إلى الصحة والواقعية.
- تعطي حاسبة كمية المياه التي يحتاج إليها الجسم يومياً هذه النتائج بعدة وحدات قياس مثل: الميلي ليتر، والليتر، والأونصة، والكأس.
- كما تعطي حاسبة كمية المياه التي يحتاج إليها الجسم يومياً هذه كمية المياه التي يجب الحصول عليها من السوائل وحدها كل يوم (وهي تشكل مع كمية المياه التي يتم الحصول عليها من باقي المصادر مثل الطعام كمية المياه التي يحتاج إليها الجسم يومياً).
- كما تحتوي أداة حساب كمية الماء التي يحتاج إليها الجسم يومياً هذه على كلا نظامي وحدات القياس المتري والإنجليزي.
الأداة
حاسبة كمية المياه التي يحتاج إليها الجسم يومياً
تابعنا على